Мак - очень полезный продукт. В нем содержится большое количество растительного белка: до 20% от общего веса зерна, витамины группы В (B1, B3, B5, B6, B9), витамины C и E, кальций, калий, натрий, медь, железо, магний, марганец, фосфор, селен, цинк. В маковом семени мног...